Basado en movimientos simples y lentos, el Body Mind Centering, una disciplina nueva en la Argentina, integra técnicas orientales con principios de anatomía. Modela, mejora la irrigación sanguínea y elimina el estrés. Sus ejercicios apuntan al conocimiento integral del cuerpo. Gran parte de los movimientos llevan gradualmente a abandonar las tensiones físicas y mentales, y ayudan a lograr mayor flexibilidad física, mental y emocional . “Son exploraciones sobre los sistemas de nuestro cuerpo, como los órganos o los huesos. Sentimos la médula ósea a través de la respiración, llevando las manos a ese lugar”, explica Inés Vocos, directora del centro Desde el Cuerpo, practicante de esta nueva disciplina y pionera en dictarla en nuestro país.
“Aprendemos a movernos conectando las zonas de los huesos en relación con los órganos. Aprendemos cómo nuestros huesos sostienen a los órganos, y viceversa”. La clase tiene momentos de movimientos y de quietud. Se utiliza música y también pelotas de esferodinamia. “Hay maneras de tocar y de movernos para que el cuerpo se vaya equilibrando. Es una puesta en contacto con uno mismo”, explica Vocos.
Para relajarse, para embarazadas, para mamás con bebés (ayuda a la mamá a que encuentre su propio soporte para poder sostener al bebé), para chicos con necesidades especiales. También, para quienes tienen problemas digestivos, óseos, respiratorios, o sufran de estrés.