| las
terapias
•fangoterapia:
Es un tratamiento milenario con poderes curativos.
Consiste en baños de arcilla, minerales y oligoelementos,
ideales para problemas cutáneos y circulatorios.
Es desintoxicante, desinflamatoria y emoliente.
•reflexología:
Estimula manualmente las zonas del pie que reflejan
los órganos del cuerpo. Calma el dolor, facilita
la eliminación de toxinas, previene enfermedades,
combate la ansiedad y la angustia.
•termoterapia: Masajes con
piedras calientes y aceites en los distintos puntos
reflejos del pie para relajar y estimular los músculos
del cuerpo.
•máscaras suavizantes:
Máscaras de chocolate, miel y esencias que
suavizan la piel del pie, eliminando las asperezas
y los colores no deseados.
•hidromasaje: Relaja e hidrata
con el elemento más nutritivo en propiedades
curativas: el agua.
curar sin esfuerzo
•Para aliviar las tensiones acumuladas durante
el día, al volver a casa después de
una larga caminata o de pasar horas en tacos altos,
introducir los pies en agua calentita con sal gruesa
común.
•A continuación, embadurnar ambos pies
con crema hidratante.
•Ponerse medias de algodón y dormir
con la “mascarilla” puesta. Por la mañana,
los pies estarán más suaves que nunca.
| cómo
alimentarse para... |
| …relajar
las piernas
Existen
alimentos que favorecen el drenaje de líquidos
dentro del organismo. Tener en cuenta la comida
ayuda a eliminar la sensación de pesadez
en las piernas:
•Lechuga, apio,
espinacas, pepinos, alcachofas, calabacines,
puerros... Tienen propiedades diuréticas,
que favorecen la eliminación de toxinas
y la retención de líquidos.
•Cuidado con la
sal, porque aumenta la retención. En
su lugar podés aderezar los alimentos
con especias.
•Beber alrededor
de dos litros de agua por día.
•Realizar
una infusión con tisanas de ortiga, hojas
de abedul y cola de caballo y beber un litro
diario como mínimo.
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…deshinchar
los tobillos
Cuando
los tobillos tienden a hincharse por retención
de líquido (especialmente, antes de la
menstruación), una buena solución
es pasar un día a la semana a frutas
y verduras. Por ejemplo:
•desayuno:
ensalada de frutas y jugo de naranja o pomelo.
•a media
mañana: una manzana y un vaso
de agua grande.
•almuerzo:
caldo de verduras (sin grasa y poca sal), alcauciles
o espinacas y cerezas o ananá.
•merienda:
un licuado de fruta.
•cena:
sopa fría (sin pan, aceite y poca sal),
a arvejas, pera o kiwi. |
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